Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj utan STÅNG
· Ben
|
 8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj utan STÅNG
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj utan STÅNG
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Fly med kabel, midten
· Brystkasse
|
15 x 15.0 kg |
2x10kg på | | |
|
Fly med kabel, midten
· Brystkasse
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Fly med kabel, midten
· Brystkasse
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
12 x 80.0 kg |
| | |
