Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

fredag 5. mars 2021

Axlar

Added by Ilkka, 285 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:24:00
	Total vekt	2835.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	163 kcal
	Punkt	953

129 snitt 155 max

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Shrugs · Skuldre	7 x 60.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	3 x 35.0 kg	Smittmaskinen
Shrugs · Skuldre	8 x 60.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	4 x 35.0 kg
Shrugs · Skuldre	8 x 60.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	4 x 35.0 kg
Shrugs · Skuldre	8 x 70.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	10 x 25.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Skuldre	8 x 10.0 kg	2X5kg hantel
Hantellyft åt Sidan · Skuldre	8 x 10.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Skuldre	10 x 10.0 kg