Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lårcurl · Ben	8 x 40.0 kg
Lårcurl · Ben	10 x 40.0 kg
Lårcurl · Ben	12 x 40.0 kg
Knebøy med vektstang foran · Ben	2 x 40.0 kg
Knebøy med vektstang foran · Ben	6 x 30.0 kg
Knebøy med vektstang foran · Ben	8 x 30.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	12 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	12 x 40.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	8 x 65.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	10 x 65.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	10 x 65.0 kg
Lårcurl · Ben	10 x 40.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	12 x 65.0 kg