Performed strength exercises in this workout.
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
 10 x 25.0 kg |
| |  |
|
Shrugs
· Skuldre
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skuldre
|
8 x 6.0 kg |
2X3kg hantel | | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
3 x 25.0 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
Viktskiva | | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skuldre
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 25.0 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Skuldre
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Skuldre
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
