Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 9. april 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.29 kmAvstand |  |
5.80 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2920.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| 126/148max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:53:00Tid (min.sek) | |
2.83 kmAvstand | |
3.20 km/hHastighet | |
18:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
345 kcalKalorier | |
2015Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10987 |
 |
10987Antall steg |  |
+2513Forandring | |
10987Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 503 kcal
