Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brystkasse	20 x 25.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	8 x 49.0 kg	smalt grepp
Lutande Bänkpress · Brystkasse	20 x 25.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	13 x 42.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	20 x 25.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	15 x 35.0 kg
Hantelrodd · Tilbake	6 x 35.0 kg
Ryggresning · Tilbake	10 x 42.0 kg
Hantelrodd · Tilbake	7 x 35.0 kg
Ryggresning · Tilbake	15 x 42.0 kg
Hantelrodd · Tilbake	8 x 35.0 kg
Ryggresning · Tilbake	15 x 42.0 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	15 x 10.0 kg	2x5kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	15 x 10.0 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	20 x 10.0 kg