Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 7. mai 2021 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
5878.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
237 kcalKalorier | |
1389Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 125/157 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) | |
1.31 kmAvstand | |
3.28 km/hHastighet | |
18:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
156 kcalKalorier | |
912Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8338 |
 |
8338Antall steg |  |
+1745Forandring | |
8338Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 424 kcal
