Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Trekk over med vektstang · Brystkasse	8 x 17.5 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	8 x 20.0 kg	2 X 10 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Trekk over med vektstang · Brystkasse	10 x 17.5 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Brystkasse	10 x 35.0 kg
Trekk over med vektstang · Brystkasse	12 x 17.5 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	12 x 20.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 40.0 kg