Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångscurl · Biceps	2 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 40.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	2 x 35.0 kg	Smittmaskin
Skivstångscurl · Biceps	4 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	3 x 40.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 35.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	4 x 35.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 40.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	2 x 35.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	10 x 15.0 kg