Vekttrening

Added by henrikamren, 757 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	00:50:00
	Total vekt	6350.3 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	444 kcal

5 x 5 incline bench (185,195,195,195,225)
5 x 5 Hang Clean (135-155)
3 x 12 db flat bench (75lbs)
10, 8 , 6 Wide Grip Chins ganska strikta
3 x 10 biceps curl (95lbs)
3 x 10 dips

0 har likt

Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skrå benkpress · Brystkasse	5 x 83.9 kg
Skrå benkpress · Brystkasse	5 x 88.5 kg
Skrå benkpress · Brystkasse	5 x 88.5 kg
Skrå benkpress · Brystkasse	5 x 88.5 kg
Skrå benkpress · Brystkasse	5 x 102.1 kg
Hang Clean · Tilbake	5 x 61.2 kg
Hang Clean · Tilbake	5 x 61.2 kg
Hang Clean · Tilbake	5 x 61.2 kg
Hang Clean · Tilbake	5 x 70.3 kg
Hang Clean · Tilbake	5 x 61.2 kg
Benkpress med manualer · Brystkasse	12 x 34.0 kg
Benkpress med manualer · Brystkasse	10 x 34.0 kg
Benkpress med manualer · Brystkasse	10 x 34.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	6 reps
Prone Dumbbell ?T? Fly · Skuldre	10 x 4.5 kg
Prone Dumbbell ?T? Fly · Skuldre	10 x 4.5 kg
Prone Dumbbell ?T? Fly · Skuldre	10 x 4.5 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 43.1 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 43.1 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 43.1 kg
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	10 reps

Logg inn

Vekttrening