Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
 5 x 83.9 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Tilbake
|
8 x 36.3 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Tilbake
|
5 x 40.8 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Tilbake
|
5 x 40.8 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 31.8 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 34.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
