 |
Vekttrening |
Added by henrikamren, 746 uker siden |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
Segt att trana pa low carb diet
3 x 12 db incline 70lbs 3 x 12 db row 70lbs 3 x 5 bench sista setet 225lbs 3 x 6 chins 2 x 5 pullups 2 x 10 dips
0 har likt
Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment! |
12 
henrikamren
Se det pa det har setet! At halla 80sek pa 400m pace resulterar i ett 2:34:44 marathon hyfsad dam tidhenrikamren
hur gick det fran att du sniglar dig runt 350 m på 80sek till att jag ska springa 400 m på 70 sek? vad ar det som galler här en på 70sek eller 4 x 400 en klarar man noghenrikamren
i morgon bar det av till lopbanan svarfar for vara tidagare. jag trodeeatt vi gjorde toppen pa doomen på 80 sek och det var 500m.