Helkropp

Added by Ilkka, 2 dager, 3 timer siden

Summary

Det här träningspasset har importerats.
109/132

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft raka ben · Rygg	5 x 20.0 kg
Marklyft raka ben · Rygg	5 x 20.0 kg
Marklyft raka ben · Bein	5 x 20.0 kg
Marklyft raka ben · Bein	5 x 20.0 kg
Marklyft raka ben · Rygg	5 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	5 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	5 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	5 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	5 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	5 x 20.0 kg
Push press · Skulder	5 x 3.0 kg
Push press · Skulder	5 x 3.0 kg
Push press · Skulder	5 x 3.0 kg
Benpress brett · Bein	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Bein	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Bein	8 x 40.0 kg
Utfall · Bein	20 x 60.0 kg	Farmers walk
Utfall · Bein	20 x 50.0 kg
Utfall · Bein	20 x 40.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 14.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	8 x 14.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 7.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg

Logg inn