Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Clash of the titans

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Clash of the titans

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.
Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

kategori:

Andre idretter

Antall medlemmer:

8

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

johaneje

Siste forumsinlegg

Visit message boards

Member feed

Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

fredag 17. mai 2024
Time00:42:00 Kcal256 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsa 10, 10, 10 M: Planka 60sek, 60, 60 B: Flyes kabel neråt korsa 10kg, 12.5, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 4kg, 5, A: Hantellyft sittande 4kg, 4, 4 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 timer 8 minutter siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

tirsdag 14. mai 2024
Time00:55:00 Kcal305 kcal
Höft rörlighet B: Marklyft 35kg, 35, 35 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Pistol TRX 2x6, 2x6, 2x6 V: Tåhäv enben 2x12x9kg, 2x12x9, 2x12x9 B: Bosubalans 2x20sek, M: Benlyft hängande
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 timer 21 minutter siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

torsdag 16. mai 2024
Time00:45:00 Kcal253 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 15 timer 59 minutter siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Styrketrening

torsdag 16. mai 2024
Time00:30:00 Kcal194 kcal
Mys program
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 16 timer 12 minutter siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

onsdag 15. mai 2024
Time01:00:00 Kcal354 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 17 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Pull 1

onsdag 15. mai 2024
Time00:57:26 Weight6142 kg Kcal570 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 5 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

55

Styrketrening

tirsdag 14. mai 2024
Time01:00:00 Kcal390 kcal
Push på Scandic Anglais Stockholm
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 17 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

onsdag 8. mai 2024
Time00:55:00 Kcal307 kcal
B: Hantelpress 12kg, 12, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 10, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 M: Crunch med rep 27.5kg, 30, 25 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Hantelflyes 6, 7, 11x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 15, 10 B: Flyes underifrån 5kg, 5, 5 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 5 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

190

Kroppsarbete

fredag 10. mai 2024
Time05:00:00 Kcal1676 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 5 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

190

Kroppsarbete

lørdag 11. mai 2024
Time05:00:00 Kcal1676 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 5 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

190

Kroppsarbete

søndag 12. mai 2024
Time01:00:00 Kcal335 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 5 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

mandag 13. mai 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15kg, 15, 10x17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Benlyft på bänk 12, 12, R: Ryggresningar på bänk 10kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 8x9
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 5 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

183

Vandring

søndag 12. mai 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wquyIyzdtAcA%60HGvDv%40Pp%40pBp%40n%40zPhJr%40p%40FvA%5BzAyA%7CBWpLo%40zB%7BDxGOfIqA%7CBj%40lG_%40xJcCxAiDIyBnEmCjAkA%7CBuAPaKuBsJsN%7DFwB%7DFeDaBsBk%40oCIyA%7CAsF%7CBcB%7EBqD%7CBkK%7CFaQvEqI%7CBeJd%40%7BIaCgCmFcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:16 Distance5.15 km Kcal446 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 For 5 dager, 6 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

lørdag 11. mai 2024
Time00:30:00 Kcal186 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 dager, 6 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

tirsdag 7. mai 2024
Time01:15:00 Kcal436 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

mandag 6. mai 2024
Time00:35:00 Kcal214 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

wide Har trent

55

Styrketrening

mandag 6. mai 2024
Time00:40:00 Kcal261 kcal
My
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

mandag 6. mai 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
Rörlighet, balans, pistolsquatträning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

wide Har trent

55

Styrketrening

lørdag 4. mai 2024
Time00:30:00 Kcal193 kcal
Mys program
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

torsdag 2. mai 2024
Time00:55:00 Kcal338 kcal
B: Press i maskin 25, 30, 30/25 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep 10x20kg, 20/17.5, 17.5/15 A: Axelpress kettlebell 10x8kg, 8x8, 8x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 10, 10 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

lørdag 4. mai 2024
Time00:55:00 Kcal338 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Enhands latsdrag sittande 15, 15, 15 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 30, 30 M: Crunch med kabel 30, 32.5, 32.5 R: Kabel pullover 20kg, 10x20, 11x17.5 B: Kabelcurl med rep 15, 17.5, 17.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

tirsdag 30. april 2024
Time01:15:00 Kcal419 kcal
B: Marklyft 40kg, 40, 40 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Djup sumoböj med hantel 34kg, 39, 44 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Bulgarian 2x12x0kg, 2x12x5, 2x12x5 M: Planka 60sek, 60, 60 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Rövlyft på bänk 0kg, 15, 15 Höft rörlighet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Press

fredag 26. april 2024
Time00:45:00 Kcal276 kcal
B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Flyes underifrån 7.5kg, 5, 5 A: Axelpress kabel 7.5kg, 5, 5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 12.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

søndag 28. april 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Rodd i maskin med rep 35kg, 35, 35 M: Russian twists 20x16kg, 16, 24x16 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Kabelcurl rakt handtag omvänd 12.5kg, 15, 15 B: Kabelcurl med rep 10x15, 10x15, 15 R: Chin-up negativ 5, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
Picture?wid

tilo Har trent

2

Løping

lørdag 27. april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:svvyIc_etAU_ArA%7DDdDsBlGgC%7C%40oA%7E%40kDnEp%40rMvETd%40GnBqChJmArO%7E%40t%40j%40rBlAxAtHjEnEnDZ%7CBkA%60Em%40%60NuErIYlHgArCl%40lHa%40pIwB%60BwDFqAtDsCnA_C%60DgA%3FmBw%40wEs%40eKuNiFaBoIiFo%40gAo%40oEjAaGpCsB%7EBeEnBsJtGcR%7CCqE%7EByH%7C%40uGFaFeBoBeBWiCqAg%40ZFl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:27:50 Distance5.08 km Kcal518 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden