Djäkne Health Investment

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori: Andre	Antall medlemmer: 20
Medlemskap: Begrenset	Administratører lassewidda

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

Styrketrening

torsdag 18. september 2025

00:07:25

86 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 19 minutter siden

crovax Har trent

Løping

torsdag 18. september 2025

00:35:12

5.41 km

471 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 46 minutter siden

johaneje Har trent

Drag

onsdag 17. september 2025

00:39:00

262 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 8x25 R: Kabeldrag en hand i taget 8x15kg, 8x20, 8x17.5 B: Hammarcurl stående 8x10kg, 9x10, 8x10

0 0	For 1 dag 3 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

tirsdag 16. september 2025

00:50:34

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 22 timer siden

johaneje Har trent

Press

mandag 15. september 2025

00:39:00

262 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 12x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 B: Lutad hantelpress 12kg, 8x12, 6x18 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 5x15, 12.5

0 0	For 3 dager, 3 timer siden

stefan.svard@djakne.se Har trent

Løping

søndag 14. september 2025

00:31:38

5.00 km

360 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 17 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

søndag 14. september 2025

00:53:01

465 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 20 timer siden

tilo Har trent

Vandring

lørdag 13. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7E%60yI%7BqnuAh%40%3FlAkBzFMfD%7DD%7EBOdByBnEzANvHuBlCuD%7CBSlQnBvDkBxJ_A%60%40J%60%40t%40kCYKz%40_%40z%40iGyAqDgBp%40wA%7DAuEO%5DvCWgCwDa%40iCgDiB_H&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:13:22

2.38 km

109 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 20 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

lørdag 13. september 2025

00:20:22

3.18 km

175 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 4 dager, 20 timer siden

tilo Har trent

Styrketrening

fredag 12. september 2025

00:45:16

432 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 22 timer siden

tilo Har trent

Vandring

lørdag 6. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uqp%7DI%7DqbrAjB%60AzBeBbC%7CChBPnDnCdBCjDjFPtCNy%40t%40Pi%40%60Dg%40RQ%7B%40LlAc%40Z_%40%5BqAxDoEoCu%40tG%7D%40YC%7CAu%40R%7E%40GRnC%60%40AcA%5Cw%40qn%40%7D%40CH%7DA%40%5EoDaCoB%7DBmIsM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:18:34

2.69 km

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 dager, 22 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

fredag 12. september 2025

00:34:30

5.03 km

295 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 5 dager, 23 timer siden

crovax Har trent

Løping

fredag 12. september 2025

00:46:32

8.31 km

638 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 0 timer siden

johaneje Har trent

Drag

torsdag 11. september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån brett grepp 30kg, 35, 35 B: Preacher curl enhand 8x6kg, 8x6, 8x6 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 8x25 B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 16x12 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Hammarcurl stående 8x10kg, 10x10, 9x10

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Press

onsdag 10. september 2025

00:54:00

330 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 7.5 B: Dips med motvikt 10x20kg, 20, 20

0 0	For 1 Forrige uke

crovax Har trent

Annet

tirsdag 9. september 2025

00:06:06

57 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

crovax Har trent

Løping

mandag 8. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_%7BvIsyjrAf%40n%40Z%60C%7EAlEz%40z%40%60B_AxCdAlCLnDfBdArDtBbBFjFl%40pB%60D%40rBtEp%40RjAlBzA%5Et%40SfAcCRuAOuBeBmBeAEg%40j%40YtCq%40%7E%40uB%7BB_DgAgAwCe%40iHmAeBe%40uFiAuBmA%7C%40iBzDcCEcAk%40FSdELzDpAz%40tDnBvBA%60Cv%40lGHy%40Q%60%40%60C_%40zFxEr%40%7CBrA%5Cl%40IvAcDMuCmBwBm%40I_AbAYjC_Az%40yD%7DDkAa%40cAiCu%40cHqAyBUkFmAmB%7DDvFmCBaCyAaBdA%7DBoBuCeJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:50

4.56 km

306 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

sanna_e Har trent

Løping

mandag 8. september 2025

00:20:21

3.48 km

199 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 Forrige uke

crovax Har trent

Løping

fredag 5. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dt%7CvIyghrAe%40h%40Nn%40tFvClBh%40fDhCt%40fBxB%7CHpDgDtAu%40Vq%40AeAgAwLM%5B%5DQWu%40%7D%40m%40We%40i%40yDcC%7DHc%40Ty%40hAgB%7EAyB%7ECkEhF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:37

1.51 km

128 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

crovax Har trent

Løping

onsdag 3. september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bu%7CvImhhrAXfBfFvCtCd%40lEvFzBxMAvRp%40hOrD%7EEfBj%40bC%5BrEvHxBnBpBd%40z%40%7EEzCtIfBfAlC%7EDzBfLLpCvCxHv%40lFnB%7EAhCdF%60HdFbCvDnDYvDpAnCaFf%40uCPcVbAkBnAMx%40qAhCoM%7CDiD%60%40ITp%40p%40w%40zChAUn%40nBlAVq%40iBeJ_%40_Rx%40iOpAoHwDkLCaHb%40sDQgGyF_NkEmTyAhRoEhSqNmS_BmEaBvM_CbHiB%60BkBeG%7BDeCoA%7BPaCoBe%40eDi%40XUU_%40eFdAkIy%40iEmBuBsFyC_DmAuDAaB%5CW%7ED%7DFtC%7D%40OaB%7CAcW%7EZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:37

8.80 km

717 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

wide Har trent

Sykling

onsdag 3. september 2025

00:45:00

255 kcal

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Drag

tirsdag 2. september 2025

00:58:00

355 kcal

R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån smalt grepp 30kg, 35, 35 B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 16x12 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 6x25/2x22.5 R: Chin med motvikt 6x20kg, 6x20, 7x20 Hänga i räcke 30s, 30, 30

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Press

mandag 1. september 2025

00:45:00

303 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 7.5 B: Dips med motvikt 20kg, 20, 11x20 M: Benlyft maskin crunch 12, 12, 12

0 0	For 2 uker siden

johaneje Har trent

Ben

søndag 31. august 2025

00:45:00

275 kcal

Höft rörlighet 7min B: Lyft i stångbox 6x60kg (stång+60kg), 6x60, 6x60 B: Kliva upp på plyobox ett ben i taget 2x8x5kg, 2x8x7, 2x8x9 V: Tåhäv enben 2x8x0kg, 2x8x9, 2x8x12