Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 118 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 308 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 316 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 326 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 554 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 559 uker siden

Visit message boards

Member feed

schizo Har trent Kondisjon -Gym mandag 8. desember 2025 00:26:11 331 kcal This workout has been imported. 0 0 For 10 minutter siden

RonJoh Har trent Styrketrening mandag 8. desember 2025 00:25:04 2888 kg 170 kcal 0 0 For 12 minutter siden

RonJoh Har trent Styrketrening tirsdag 2. desember 2025 00:39:54 2430 kg 268 kcal 0 0 For 38 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna 1100 min/månad - 2025 Träna 1100 min/månad - 2025 0 0 For 2 timer 11 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative mandag 8. desember 2025 01:15:00 134 kcal   1 1 For 2 timer 11 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt 2 timer 11 minutter siden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren Har trent Styrketrening mandag 8. desember 2025 00:31:58 314 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 26 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping mandag 8. desember 2025 00:30:17 4.23 km 330 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 27 minutter siden

Ilkka Har trent Hämtat paket, gejat och matat mandag 8. desember 2025 00:33:42 1.50 km 144 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 6 minutter siden

Ilkka Har trent Optikern mandag 8. desember 2025 00:21:54 1.48 km 66 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 6 minutter siden

Glenns Har trent Løping søndag 7. desember 2025 00:41:11 8.00 km 590 kcal Kontrollpass 5km 24.00.0 0 0 For 5 timer 9 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 8. desember 2025 00:30:00 60 kcal 1 0 For 5 timer 11 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Glenns Har trent Styrketrening lørdag 6. desember 2025 00:34:48 211 kcal 0 0 For 5 timer 11 minutter siden

Glenns Har trent Løping fredag 5. desember 2025 00:37:34 7.18 km 536 kcal 0 0 For 5 timer 12 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening torsdag 4. desember 2025 00:33:39 204 kcal 0 0 For 5 timer 13 minutter siden

Glenns Har trent Løping tirsdag 2. desember 2025 00:34:35 6.67 km 493 kcal 0 0 For 5 timer 14 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå søndag 7. desember 2025 00:20:00 184 kcal 3 0 For 18 timer 27 minutter siden Madde.K., marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

LURPEN Har trent Løping søndag 7. desember 2025 00:27:33 5.18 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 22 timer 23 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gå søndag 7. desember 2025 01:07:00 5.30 km 398 kcal 0 0 For 23 timer 9 minutter siden

Mats Svartling Har trent Promenad søndag 7. desember 2025 00:32:46 2.95 km 219 kcal 2 0 For 23 timer 35 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Stretching søndag 7. desember 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 For 23 timer 35 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening søndag 7. desember 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 For 23 timer 39 minutter siden marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og Madde.K. har likt

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna och motionera 1000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 For 23 timer 39 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative søndag 7. desember 2025 01:05:00 134 kcal   4 1 For 23 timer 39 minutter siden marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. og karolin.hedlund@telia.com har likt 23 timer 39 minutter siden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren Har trent Gå søndag 7. desember 2025 02:02:10 6.94 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

Lews Har trent Løping søndag 7. desember 2025 01:01:25 12.01 km 768 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 2 timer siden