Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 110 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 321 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 329 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 339 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 572 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 573 uker siden

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent Løping mandag 9. mars 2026 00:57:04 1.10 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 6 timer 53 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening mandag 9. mars 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 For 6 timer 55 minutter siden Rugbyjakan og Lenayeaj har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå mandag 9. mars 2026 01:01:53 5.36 km 184 kcal 2 0 For 6 timer 56 minutter siden Rugbyjakan og Lenayeaj har likt

schizo Har trent Running - Treadmill mandag 9. mars 2026 00:34:55 6.46 km 536 kcal This workout has been imported. 0 0 For 8 timer 6 minutter siden

Mats Svartling Har trent Promenad søndag 8. mars 2026 00:29:48 1.59 km 150 kcal 2 0 For 11 timer 26 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Utförsåkning mandag 9. mars 2026 05:10:00 44.60 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:35 Fallhöjd: 9.474 m Max:83,0 km/h Medel:30,9 km/h Väder: SOL -2/+4 2 0 For 11 timer 26 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

sekohleto Har trent Rullskidåkning mandag 9. mars 2026 00:56:59 10.79 km 417 kcal Första passet på rullskidor. Lite "Bambi" i början, men hittade balansen ganska snabbt. Stakningen gick väldigt bra, men diagonalen är svårare. Körde efter Ujula och sedan upp och ner på cykelvägen mot Olerex. 0 0 For 12 timer 42 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore mandag 9. mars 2026 01:15:00 336 kcal   6 0 For 14 timer 30 minutter siden Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 9. mars 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 For 14 timer 30 minutter siden Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda og dokan.dojo87@gmail.com har likt

Glenns Har trent Gå søndag 8. mars 2026 00:37:12 3.62 km 218 kcal 0 0 For 14 timer 42 minutter siden

Glenns Har trent Gå lørdag 7. mars 2026 00:51:36 5.17 km 301 kcal 0 0 For 14 timer 43 minutter siden

Glenns Har trent Løping fredag 6. mars 2026 00:27:27 5.19 km 391 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 For 14 timer 43 minutter siden

Glenns Har trent Løping onsdag 4. mars 2026 00:55:01 11.02 km 789 kcal Koh lanta. 0 0 For 14 timer 44 minutter siden

Glenns Har trent Løping tirsdag 3. mars 2026 00:26:10 5.04 km 374 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 For 14 timer 44 minutter siden

Glenns Har trent Svømming søndag 1. mars 2026 00:28:28 1.00 km 221 kcal 0 0 For 14 timer 46 minutter siden

Glenns Har trent Gå søndag 1. mars 2026 00:54:53 5.32 km 320 kcal 0 0 For 14 timer 46 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening lørdag 28. februar 2026 00:28:22 173 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 For 14 timer 46 minutter siden

Glenns Har trent Løping lørdag 28. februar 2026 00:31:09 6.19 km 446 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 For 14 timer 47 minutter siden

Glenns Har trent Gå fredag 27. februar 2026 00:55:00 5.41 km 323 kcal 0 0 For 14 timer 48 minutter siden

Glenns Har trent Svømming torsdag 26. februar 2026 00:40:30 1.50 km 315 kcal 0 0 For 14 timer 48 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening torsdag 26. februar 2026 00:33:48 205 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 For 14 timer 49 minutter siden

Glenns Har trent Løping torsdag 26. februar 2026 00:25:57 5.01 km 367 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 For 14 timer 49 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening onsdag 25. februar 2026 00:33:49 205 kcal 0 0 For 14 timer 50 minutter siden

Glenns Har trent Gå onsdag 25. februar 2026 00:53:48 5.36 km 314 kcal 0 0 For 14 timer 50 minutter siden

Glenns Har trent Løping tirsdag 24. februar 2026 00:52:41 10.05 km 752 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 For 14 timer 51 minutter siden