Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 98 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 347 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 355 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 365 uker siden

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... For 618 uker siden

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... For 650 uker siden

Visit message boards

Member feed

Tompster Har trent Squash mandag 7. september 2026 01:00:00 540 kcal 5-1 mot Johan Lidman 0 0 For 9 timer 19 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching mandag 7. september 2026 00:30:00 99 kcal 1 0 For 9 timer 57 minutter siden mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Till från gymmet mandag 7. september 2026 00:15:00 116 kcal 1 0 For 9 timer 58 minutter siden mammaanba47 har likt

schizo Har trent Gåing mandag 7. september 2026 00:21:50 1.23 km 100 kcal This workout has been imported. 0 0 For 10 timer 26 minutter siden

Lews Har trent Løping mandag 7. september 2026 00:15:18 2.33 km 146 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 10 timer 30 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching mandag 7. september 2026 00:32:00 161 kcal 1 0 For 11 timer 6 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Promenad mandag 7. september 2026 00:58:43 5.19 km 399 kcal 1 0 For 11 timer 6 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Treadmill running mandag 7. september 2026 00:19:28 3.04 km 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 10 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping mandag 7. september 2026 00:37:46 6.39 km 573 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 29 minutter siden

sekohleto Har trent Promenad mandag 7. september 2026 01:49:36 4.08 km 538 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 15 minutter siden

schizo Har trent Annen mandag 7. september 2026 00:15:00 113 kcal This workout has been imported. 0 0 For 15 timer 33 minutter siden

schizo Har trent Annen mandag 7. september 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 For 15 timer 33 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Sykling mandag 7. september 2026 00:38:45 7.81 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 29 minutter siden

juji Har trent Skyting søndag 6. september 2026 01:00:00 128 kcal Precision o.22 cal. Med Gabriel på Gävle pistolskytteklubb. 0 0 For 17 timer 55 minutter siden

juji Har trent Vekttrening lørdag 5. september 2026 01:00:00 3900 kg 334 kcal 0 0 For 17 timer 59 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna/motionera 1000 min i september. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 For 18 timer 9 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Senior runda mandag 7. september 2026 00:51:58 4.85 km 184 kcal 3 0 For 18 timer 9 minutter siden mammaanba47, Rugbyjakan og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 7. september 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 For 18 timer 11 minutter siden mammaanba47, Rugbyjakan og dokan.dojo87@gmail.com har likt

Ilkka Har trent Promenad mandag 7. september 2026 00:05:37 0.62 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 23 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad mandag 7. september 2026 00:21:30 1.06 km 111 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 39 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill mandag 7. september 2026 00:26:38 5.00 km 389 kcal This workout has been imported. 0 0 For 21 timer 42 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gåing mandag 7. september 2026 00:37:09 4.32 km 333 kcal 0 0 For 22 timer 4 minutter siden

schizo Har trent Kardio på treningsstudio mandag 7. september 2026 00:21:40 268 kcal This workout has been imported. 0 0 For 22 timer 9 minutter siden

Tompster Har trent Squash lørdag 5. september 2026 00:30:00 270 kcal 0 0 For 1 dag 6 timer siden

Tompster Har trent Badminton torsdag 3. september 2026 01:40:00 1287 kcal 0 0 For 1 dag 6 timer siden