Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 165 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 283 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 291 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 301 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 512 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 529 uker siden

Visit message boards

Member feed

schizo Har trent Gå mandag 16. juni 2025 01:50:03 7.01 km 943 kcal This workout has been imported. 0 0 For 6 timer 41 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Viberationsplatta mandag 16. juni 2025 00:10:00 65 kcal 0 0 For 7 timer 11 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Milon mandag 16. juni 2025 00:35:00 178 kcal   0 0 For 7 timer 11 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening mandag 16. juni 2025 00:15:00 48 kcal 0 0 For 7 timer 12 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yoga mandag 16. juni 2025 00:20:00 86 kcal   0 0 For 7 timer 12 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna 2000 minuter i juni Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 For 7 timer 13 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Senoryoga mandag 16. juni 2025 01:00:00 260 kcal   0 0 For 7 timer 13 minutter siden

Tompster Har trent Squash mandag 16. juni 2025 01:10:00 630 kcal 0-6 mot lindstein 0 0 For 7 timer 41 minutter siden

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå mandag 16. juni 2025 00:19:30 1.82 km 122 kcal 1 0 For 9 timer 13 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

bonden Har trent Gå mandag 16. juni 2025 00:49:40 3.97 km 287 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 27 minutter siden

schizo Har trent Gå mandag 16. juni 2025 00:58:58 3.00 km 276 kcal This workout has been imported. 0 0 For 13 timer 13 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Styrketrening mandag 16. juni 2025 00:39:40 401 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 58 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping - tredemølle mandag 16. juni 2025 00:04:50 0.67 km 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 58 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Sykling søndag 15. juni 2025 00:31:32 3.88 km 241 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 58 minutter siden

bonden Har trent Gå mandag 16. juni 2025 01:10:55 4.54 km 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 4 minutter siden

Glenns Har trent Sykling mandag 16. juni 2025 00:37:55 13.22 km 392 kcal Transportcykling. 0 0 For 18 timer 44 minutter siden

Glenns Har trent Løping søndag 15. juni 2025 01:14:50 15.00 km 1069 kcal Fartlek. 0 0 For 18 timer 45 minutter siden

Glenns Har trent Rulleski - Klassisik lørdag 14. juni 2025 01:32:03 25.70 km 960 kcal 0 0 For 18 timer 45 minutter siden

Glenns Har trent Løping fredag 13. juni 2025 00:47:04 10.02 km 675 kcal 0 0 For 18 timer 46 minutter siden

Glenns Har trent Løping torsdag 12. juni 2025 01:19:47 15.00 km 1140 kcal 0 0 For 18 timer 47 minutter siden

bonden Har trent Gå mandag 16. juni 2025 00:39:04 3.54 km 250 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 For 18 timer 55 minutter siden elinor.hultgren har likt

sekohleto Har trent Styrketrening mandag 16. juni 2025 00:50:15 344 kcal Mage, underarmar, handleder, greppstyrka samt tre set försiktiga knäböj utan vikt. 0 0 For 19 timer 8 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 16. juni 2025 00:30:00 58 kcal 7 0 For 21 timer 20 minutter siden Madde.K., ruggia26@inwind.it, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se og elaklinda har likt

Ilkka Har trent bena mandag 16. juni 2025 00:09:21 5976 kg 23 kcal Det här träningspasset har importerats. 88/108 0 0 For 21 timer 54 minutter siden

peterlakemountain Har trent Styrketrening mandag 16. juni 2025 00:48:00 346 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 22 timer 53 minutter siden