Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 116 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 314 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 323 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 332 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 561 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 566 uker siden

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren Har trent Styrketrening torsdag 22. januar 2026 01:15:38 4076 kg 449 kcal 0 0 For 14 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå torsdag 22. januar 2026 00:30:00 2.50 km 285 kcal 0 0 For 1 time 41 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå onsdag 21. januar 2026 00:30:56 2.55 km 146 kcal 0 0 For 1 time 41 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching torsdag 22. januar 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 18 minutter siden

Mats Svartling Har trent Yoga torsdag 22. januar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 19 minutter siden

Mats Svartling Har trent Axelrehab torsdag 22. januar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 19 minutter siden

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Gävle torsdag 22. januar 2026 01:10:00 20470 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg 0 0 For 2 timer 20 minutter siden

Mats Svartling Har trent Motionscykel torsdag 22. januar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 23 minutter siden

Mats Svartling Har trent Roddmaskin torsdag 22. januar 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 23 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå torsdag 22. januar 2026 01:14:55 6.44 km 184 kcal   1 0 For 3 timer 57 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

cs-coach@outlook.com Har trent Kondisjon -Gym torsdag 22. januar 2026 00:10:00 0 kcal 1 0 For 3 timer 59 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

cs-coach@outlook.com Har trent Kondisjon -Gym torsdag 22. januar 2026 00:10:00 0 kcal 1 0 For 4 timer 0 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon torsdag 22. januar 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 For 4 timer 0 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

cs-coach@outlook.com Har trent Styrketrening torsdag 22. januar 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 For 4 timer 0 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent Kastat o matat torsdag 22. januar 2026 00:27:20 0.94 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 15 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Styrketrening torsdag 22. januar 2026 00:26:49 313 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 21 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping - tredemølle torsdag 22. januar 2026 00:42:07 6.12 km 512 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 22 minutter siden

publikhav Har trent Styrketrening torsdag 22. januar 2026 00:27:28 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 For 7 timer 42 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Danne78 Har trent Løping torsdag 22. januar 2026 01:05:53 7.01 km 455 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 8 timer 10 minutter siden

Ilkka Har trent Styrketrening torsdag 22. januar 2026 00:05:36 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 10 timer 42 minutter siden

TwiikMarian Har trent Test treadmill onsdag 21. januar 2026 00:20:00 2.50 km 256 kcal 1 0 For 20 timer 8 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent Jobbkväll onsdag 21. januar 2026 00:13:18 1.08 km 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 58 minutter siden

Lews Har trent Styrketrening onsdag 21. januar 2026 01:04:52 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 21 timer 25 minutter siden

Lews Har trent Kondisjon -Gym onsdag 21. januar 2026 00:05:02 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 22 timer 20 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative onsdag 21. januar 2026 00:30:00 134 kcal   7 0 For 22 timer 56 minutter siden mats.rockaren@telia.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com og maria1900 har likt