Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 94 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 353 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 362 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 372 uker siden

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... For 625 uker siden

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... For 657 uker siden

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren Har trent Gåing fredag 23. oktober 2026 00:46:18 2.63 km 172 kcal 0 0 For 9 timer 26 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Promenad runt i Göteborg fredag 23. oktober 2026 01:30:00 184 kcal 1 0 For 9 timer 45 minutter siden Madde.K. har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Från tåget fredag 23. oktober 2026 00:24:42 2.12 km 121 kcal 1 0 For 9 timer 48 minutter siden Madde.K. har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing fredag 23. oktober 2026 00:17:27 1.18 km 85 kcal 1 0 For 9 timer 49 minutter siden Madde.K. har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon fredag 23. oktober 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 For 9 timer 53 minutter siden Madde.K. har likt

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Fitness_racing fredag 23. oktober 2026 00:54:41 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 5 minutter siden

schizo Har trent Kardio på treningsstudio fredag 23. oktober 2026 00:20:17 303 kcal This workout has been imported. 0 0 For 12 timer 38 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill fredag 23. oktober 2026 00:42:04 8.01 km 613 kcal This workout has been imported. 0 0 For 12 timer 59 minutter siden

Nugge Har trent Annen fredag 23. oktober 2026 01:19:21 0.33 km 433 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 31 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Vekttrening fredag 23. oktober 2026 01:02:34 3986 kg 372 kcal 0 0 For 17 timer 4 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Sykling fredag 23. oktober 2026 00:31:20 8.18 km 269 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 8 minutter siden

juji Har trent Gåing fredag 23. oktober 2026 00:20:00 2.00 km 106 kcal 0 0 For 17 timer 46 minutter siden

Danne78 Har trent Løping fredag 23. oktober 2026 01:05:03 6.31 km 424 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 18 minutter siden

Lews Har trent Løping fredag 23. oktober 2026 01:32:33 22.01 km 1362 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 32 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad fredag 23. oktober 2026 00:27:46 0.99 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 54 minutter siden

sekohleto Har trent Vekttrening fredag 23. oktober 2026 00:58:11 351 kcal Fick till ett ganska bra pass hemma. Har ännu inte bestämt om jag ska nöja mig med att köra styrke hemma, nu i höst och till vintern. Alternativet är ju som jag gjort tidgare, Jordbruksuniversitetets gym. Bästa gymet enligt mig. 0 0 For 21 timer 18 minutter siden

Ilkka Har trent Vekttrening fredag 23. oktober 2026 00:01:53 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 23 timer 59 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gåing torsdag 22. oktober 2026 00:47:59 2.68 km 178 kcal 0 0 For 1 dag 8 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing torsdag 22. oktober 2026 00:28:10 2.10 km 184 kcal 4 0 For 1 dag 10 timer siden Madde.K., damianbalon@icloud.com, Lenayeaj og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Indoor Running torsdag 22. oktober 2026 00:25:32 2.75 km 278 kcal 1 min backintervaller 15 sek vila med 2% höjning efter varje vila, 5 höjningar i 3 omgångar. Sedan sista omgången den 4:de 30 sek ingen vila men 2% höjning 5 höjningar. Såså jobbigt pass första rundan var värst. Kroppen fortfarande trött nu ikväll.. 5min uppvärmning löpning 5min nedvarvning gång 3 0 For 1 dag 10 timer siden Madde.K., Lenayeaj og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stationsträning senior torsdag 22. oktober 2026 01:00:00 341 kcal 3 0 For 1 dag 10 timer siden Madde.K., Lenayeaj og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kardio på treningsstudio torsdag 22. oktober 2026 00:05:00 25 kcal Uppvärmning 3 0 For 1 dag 10 timer siden Madde.K., Lenayeaj og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon torsdag 22. oktober 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 For 1 dag 10 timer siden Madde.K., Lenayeaj og mammaanba47 har likt

Mats Svartling Har trent Promenad torsdag 22. oktober 2026 00:41:06 3.10 km 234 kcal 1 0 For 1 dag 11 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Promenad onsdag 21. oktober 2026 00:27:56 2.28 km 169 kcal 1 0 For 1 dag 11 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt