agneta 
Treningsdagbok
Agneta Johansson, 58år, Borås, Sverige| onsdag 11. april 2012 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
206 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 15 situps ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 11-20. 60s vila mellan varje set (längre om du behöv... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 7 armhävningar ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 6-10. 60s vila mellan varje set (längre om du b... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 929 kcal
