aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| onsdag 30. november 2022 |
   |
 |
00:36:19Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |  |
3057Punkt |
| Ny FTP 281, kändes helt ok ändå och kunde trampa upp till ca 94% av maxpuls innan benen dog. Kanske verifierar med en max 20a ikväll med. | ||
|
Images  |
||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:41:24Tid (min.sek) |  |
4.44 kmAvstand |  |
6.43 km/hHastighet | |
09:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
266 kcalKalorier | |
1568Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
16.56 kmAvstand | |
22.08 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
517 kcalKalorier | |
3802Punkt |
| Med ett par pulshöjare. | ||
|
Images  |
||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1268 kcal
