henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 3. januar 2012 |
   |
 |
01:50:00Tid (min.sek) |  |
9.66 kmAvstand |  |
5.27 km/hHastighet | |
11:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
940 kcalKalorier |
| Walk home from work | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
235 kcalKalorier |
| Phase 1 Weeks 1 3x trough the program TRX Metabolic Workout A # Exercise Sets Reps / Time Set Rest 3 min Transition 1 Single Leg Squat (assisted) 30 sec each side 40 sec 2 Atomic Pushup 30 sec 40 sec 3 Low Row 30 sec 40 sec 4 Balance Lunge 30 ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1175 kcal
