henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| mandag 23. januar 2012 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
1.58 kmAvstand |  |
209 kcalKalorier |
| 2 x ( 2 min/ 5mph@ 10% incline, 3 min / 6.5 mph 1% incline) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
5667.6 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
446 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben| 3 x 6 deadlift (275, 295, 295) 3 x 8 Lounge (115) 3 x 8 Dumbell incline (80lbs) 3 x 8 Bent over row (80lbs) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:50:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
940 kcalKalorier |
| Walk Home from work | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 107.6 kg |
 |
107.6 kgVekt |  |
-0.6 kgForandring |  |
31.10BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1595 kcal
