henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| mandag 20. februar 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
4286.4 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
532 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Ben| 3 x 185 och 1 x 205 i power clean Front Squat och Bulgarian split squat Hip Trusters (new) intressant ovning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
1.93 kmAvstand |  |
2.32 km/hHastighet | |
25:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
565 kcalKalorier |
| kvalltraning 21:30 tur att gymen ar oppna sent har i USA 200 insim 10 x 100 medley start 2:30 snitt runt 1:45 100 bad 10 x 50 arm 3 / 5 / 7 takt 8 x 25 ben 100 avbad | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1097 kcal
