henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 6. mars 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
527 kcalKalorier |
| Phase 3 ? week 6 4 times trough the circuit TRX Metabolic Workout A # Exercise Sets Reps / Time Set Rest Transition Rest 1 Single Leg Squat with Tempo Week 5 ? 3 Week 6 ? 4 45 sec each side 3 min 20 sec 2 Alternating Oblique Atomic Pushup 45 sec ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
1.61 kmAvstand |  |
1.93 km/hHastighet | |
31:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
561 kcalKalorier |
| 200 insim 10 x 100 medley 2:30 (runt 1:45-50) 200 bad 6 x 25 ( 25 kick and 25 sprint) 50 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1088 kcal
