henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 24. april 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
472 kcalKalorier |
| 3 times trough Phase 4 ? Weeks 7 and 8 TRX Metabolic Workout A # Exercise Sets Reps Set Rest Transition Rest 1 Single Leg Squat with Power Wk 7 ? 3 Wk 8 ? 4 45 sec each side 2 min none 2 Oblique Atomic PushupMatrix 45 sec each side none 3 Elevated L... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
2.09 kmAvstand |  |
2.28 km/hHastighet | |
26:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
602 kcalKalorier |
| Kvallssimning 200 insim 10 x 100 medley start 2:30 8 x 25 kick 10 x 50 arm ~2000 yards | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1074 kcal
