henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 14. november 2023 |
   |
 |
01:00:14Tid (min.sek) |  |
5.36 kmAvstand |  |
5.34 km/hHastighet | |
11:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
403 kcalKalorier |  |
2287Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:24Tid (min.sek) | |
5.68 kmAvstand | |
5.64 km/hHastighet | |
10:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier | |
2291Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
696 kcalKalorier | |
3040Punkt |
|
Passinstruksjoner Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:39:58Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
823 kcalKalorier | |
3954Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Ben|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:39:17Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
644 kcalKalorier | |
3937Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 2997 kcal
