Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 1. desember 2017 |
   |
 |
00:10:04Tid (min.sek) |  |
3.80 kmAvstand |  |
22.65 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
848Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) | |
2.01 kmAvstand | |
3.89 km/hHastighet | |
15:25 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1179Punkt |
| På jobbe | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:02:30Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
14 kcalKalorier | |
91Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 354 kcal
