Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 3. desember 2017 |
   |
 |
00:10:02Tid (min.sek) |  |
4.78 kmAvstand |  |
28.58 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
138 kcalKalorier |  |
846Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
2.70 kmAvstand | |
3.24 km/hHastighet | |
18:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier | |
1901Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) |  |
156.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
12 kcalKalorier | |
79Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 459 kcal
