Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 4. desember 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.74 kmAvstand |  |
20.88 km/hHastighet | |
02:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| Uppvärmning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3447.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
HøyIntensitet | |
213 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 250 kcal
