Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 12. desember 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.76 kmAvstand |  |
21.12 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
1575.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
213 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 250 kcal
