Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 23. desember 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.59 kmAvstand |  |
19.08 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
5487.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Kalver, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:06:00Tid (min.sek) | |
3.60 kmAvstand | |
3.27 km/hHastighet | |
18:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
408 kcalKalorier | |
2510Punkt |
| Shopping | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 622 kcal
