Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 8. februar 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4728.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
193 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Skuldre, Triceps| 6kg hantal och kettelball samt kroppsvikt | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
1.49 kmAvstand |  |
3.73 km/hHastighet | |
16:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
912Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 341 kcal
