Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 24. mars 2018 |
   |
 |
00:29:00Tid (min.sek) |  |
1.47 kmAvstand |  |
3.04 km/hHastighet | |
19:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
181 kcalKalorier |  |
1102Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
8240.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben, ANNEN| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
1.47 kmAvstand | |
3.04 km/hHastighet | |
19:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
1102Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 492 kcal
