Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 10. mai 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.67 kmAvstand |  |
20.04 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
2500.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
165 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:10Tid (min.sek) | |
0.85 kmAvstand | |
2.03 km/hHastighet | |
29:36 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
174 kcalKalorier | |
954Punkt |
| Trimmat gräskanter med trimmern | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier | |
911Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 528 kcal
