Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 18. juni 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.15 kmAvstand |  |
24.90 km/hHastighet | |
02:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) | |
1.51 kmAvstand | |
3.48 km/hHastighet | |
17:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
988Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:01:30Tid (min.sek) |  |
81.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
8 kcalKalorier | |
51Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 312 kcal
