Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 29. juni 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.51 kmAvstand |  |
27.06 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:02:00Tid (min.sek) | |
3.82 kmAvstand | |
3.70 km/hHastighet | |
16:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
2985 kcalKalorier | |
2358Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) |  |
79.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
6 kcalKalorier | |
39Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3131 kcal
