Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 12. august 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.59 kmAvstand |  |
27.54 km/hHastighet | |
02:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
137 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
8135.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:46:00Tid (min.sek) | |
2.36 kmAvstand | |
3.08 km/hHastighet | |
19:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
285 kcalKalorier | |
1749Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 636 kcal
