Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 10. oktober 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.80 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
2665.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Biceps, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:43:00Tid (min.sek) | |
2.73 kmAvstand | |
3.81 km/hHastighet | |
15:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier | |
1635Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 475 kcal
