Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 19. november 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.79 kmAvstand |  |
33.48 km/hHastighet | |
01:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) |  |
4080.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
98 kcalKalorier | |
555Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 109/133max puls | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
2.79 kmAvstand | |
33.48 km/hHastighet | |
01:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
68 kcalKalorier | |
253Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 234 kcal
