Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 26. november 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
4.80 kmAvstand |  |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
136 kcalKalorier |  |
844Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:32:56Tid (min.sek) |  |
2670.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
229 kcalKalorier | |
1292Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| 127/189 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
4.80 kmAvstand | |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
136 kcalKalorier | |
506Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 501 kcal
