Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 19. desember 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
14.35 kmAvstand |  |
28.70 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
417 kcalKalorier |  |
2534Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:06:00Tid (min.sek) |  |
330.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
39 kcalKalorier | |
238Punkt |
Trente muskelgrupper
Annet| 108/135 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
3.90 kmAvstand | |
3.34 km/hHastighet | |
17:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
437 kcalKalorier | |
2662Punkt |
| Shopping på Ikea | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 893 kcal
