Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 3. januar 2019 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.65 kmAvstand |  |
13.00 km/hHastighet | |
04:37 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
26 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| + rephopp | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3362.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 228 kcal
