Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 14. januar 2019 |
   |
 |
00:04:03Tid (min.sek) |  |
1.36 kmAvstand |  |
20.15 km/hHastighet | |
02:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
187Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:00Tid (min.sek) |  |
4230.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
208 kcalKalorier | |
1230Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 239 kcal
