Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 24. mai 2019 |
   |
 |
00:22:00Tid (min.sek) |  |
4400.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
154 kcalKalorier |  |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.67 kmAvstand |  |
20.04 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
1.33 km/hHastighet | |
45:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier | |
1366Punkt |
| Samt nedklippning av buskar och bortforsling till tippen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 411 kcal
