Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 31. mai 2019 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
1.28 kmAvstand |  |
25.60 km/hHastighet | |
02:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
4320.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Puls 114/ 145 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:24:00Tid (min.sek) | |
4.40 kmAvstand | |
3.14 km/hHastighet | |
19:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
518 kcalKalorier | |
3194Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 688 kcal
