Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 8. juni 2019 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
1.41 kmAvstand |  |
21.15 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
29 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
4195.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
168 kcalKalorier | |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Puls max 147 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
1.83 kmAvstand | |
2.89 km/hHastighet | |
20:46 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
209 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 406 kcal
