Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 6. juli 2019 |
   |
 |
00:21:00Tid (min.sek) |  |
5480.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
149 kcalKalorier |  |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| Värmde upp med ett set av varje övning utan vikt | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:44:00Tid (min.sek) |  |
2.48 kmAvstand |  |
3.38 km/hHastighet | |
17:45 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
244 kcalKalorier | |
1673Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 393 kcal
