Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 10. juli 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.59 kmAvstand |  |
31.08 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
6400.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Annet| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) | |
2.01 kmAvstand | |
3.55 km/hHastighet | |
16:55 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
189 kcalKalorier | |
1293Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 455 kcal
