Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 28. juli 2019 |
   |
 |
00:28:00Tid (min.sek) |  |
4167.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
199 kcalKalorier |  |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| hantelpress istället för Bänkpress | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) |  |
1.50 kmAvstand |  |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
201 kcalKalorier | |
1366Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 400 kcal
