Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 28. desember 2019 |
   |
 |
00:29:00Tid (min.sek) |  |
4017.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
208 kcalKalorier |  |
1151Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
1.06 kmAvstand |  |
21.20 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
1.22 kmAvstand | |
2.52 km/hHastighet | |
23:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
1102Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 411 kcal
