Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 2. januar 2020 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2760.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
130 kcalKalorier |  |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.90 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:19:00Tid (min.sek) | |
4.79 kmAvstand | |
3.64 km/hHastighet | |
16:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
495 kcalKalorier | |
3004Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 647 kcal
