Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 22. mars 2020 |
   |
 |
00:24:00Tid (min.sek) |  |
3842.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
171 kcalKalorier |  |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.53 kmAvstand |  |
18.36 km/hHastighet | |
03:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:29:00Tid (min.sek) | |
4.45 kmAvstand | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
554 kcalKalorier | |
3384Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 763 kcal
